Transformer son état d'esprit
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- Comment maintenir un état d’esprit positif même quand les choses vont mal ?
Introduction

Introduction
Tranquilité, Plaisir et Bonheur

Quelques notions pour mieux comprendre la philosophie bouddhiste
Emotions, Amour et Détachement

Les Emotions, l'Amour et l'Attachement
Maîtrise, Refoulement et Perturbations mentales

La maîtrise et le refoulement
Qu'est-ce qui nous empêche d'être heureux ?
Perturbations mentales et antidotes

Une solution pour éduquer son esprit à être plus calme
Eviter l'envahissement émotionnel

Comment éviter l'envahissement émotionnel ?
Qu'est-ce qui déclenche l'agitation mentale ?

Quels sont les objets qui déclenchent une agitation de l'esprit ?
Comment maintenir concrètement un esprit serein ?

Distinguer les problèmes extérieurs des problèmes intérieurs
Cultiver le détachement

Comment cultiver le détachement ?
En conclusion

Pour conclure
Ressource - Le regard d'Alain Héril sur la joie

S’épanouir dans la joie
Conférence - La Joie - Alain Héril
Ressource - Méditations - Pratiques de bienveillance

Presence Bienveillante.wav
Pratique de la joie.wav
Amour Vaste et Inconditionnel.wav

Eviter l'envahissement émotionnel

1 Leçon